ହଠାତ୍ ହୃଦ୍‌ମୃତ୍ୟୁ ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କାହିଁକି ବଢ଼ୁଛି?

ଅଖିଳ ଭାରତ ଆୟୁର୍ବିଜ୍ଞାନ ସଂସ୍ଥାନ (AIIMS) ପକ୍ଷରୁ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ, ‘ହଠାତ୍ ହୃଦ୍‌ଘାତ’ (Sudden Cardiac Arrest), ଯାହାକୁ ପୂର୍ବରୁ କେବଳ ବୟସ୍କଙ୍କ ରୋଗ ବୋଲି ଧରାଯାଉଥିଲା, ତାହା ଏବେ ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କୁ ବ୍ୟାପକ ଭାବେ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି। ଗବେଷକଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଘରେ କିମ୍ବା ଯାତ୍ରା ସମୟରେ କୌଣସି ପୂର୍ବ ସୂଚନା ବିନା ହଠାତ୍ ଟଳି ପଡ଼ୁଛନ୍ତି।

ପୂର୍ବ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସାରେ, ହୃଦ୍‌ଘାତ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ୪୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ କୋରୋନାରୀ ହୃଦ୍ରୋଗ, ବଂଶଗତ ହୃତ୍‌ସ୍ପନ୍ଦନ ଜନିତ ସମସ୍ୟା (Arrhythmia), ହୃଦୟର ଗଠନଗତ ତ୍ରୁଟି, ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀରେ ପ୍ରଦାହ (Inflammation), ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ରଜୋନିବୃତ୍ତି (Menopause) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। କିନ୍ତୁ ସମ୍ପ୍ରତି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁ ବଢ଼ିବା ପରେ ଏହି ଧାରଣା ବଦଳିବାରେ ଲାଗିଛି।

ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବଢ଼ୁଥିବା ହୃଦ୍‌ଘାତ

ଇଣ୍ଡିଆନ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ମେଡିକାଲ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚ (IJMR) ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ, ଭାରତୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଗବେଷଣା ପରିଷଦ (ICMR) ର ଏକ ପ୍ରକଳ୍ପର ଅଂଶ। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ମେ ୨୦୨୩ ରୁ ଏପ୍ରିଲ୍ ୨୦୨୪ ମଧ୍ୟରେ ୨୨୧୪ଟି ପୋଷ୍ଟମର୍ଟମ (ଶବ ବ୍ୟବଚ୍ଛେଦ) ତଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରି ୧୮୦ଟି ମୃତ୍ୟୁକୁ ହଠାତ୍ ହୃଦ୍‌ଘାତ ଭାବେ ଚିହ୍ନଟ କରିଥିଲେ।

ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ସବୁଠାରୁ ଚିନ୍ତାଜନକ ତଥ୍ୟ ହେଉଛି:

• ମୃତକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୧୦୩ ଜଣ (ପ୍ରାୟ ୫୭%) ୧୮ ରୁ ୪୫ ବର୍ଷ ବୟସ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ଥିଲେ।
• ସେମାନଙ୍କ ହାରାହାରି ବୟସ ମାତ୍ର ୩୩.୬ ବର୍ଷ ଥିଲା।
• ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁରୁଷମାନେ ଏଥିରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛନ୍ତି।

ମୃତ୍ୟୁର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ

ଡିସେମ୍ବର ୮ ତାରିଖରେ AIIMS ପକ୍ଷରୁ ପ୍ରକାଶିତ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁସାରେ, ହଠାତ୍ ହୃଦ୍‌ଘାତ ପାଇଁ ହୃଦୟ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମ୍ପର୍କିତ ସମସ୍ୟା ମୁଖ୍ୟତଃ ଦାୟୀ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପାଚନତନ୍ତ୍ର, ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ସମ୍ପର୍କିତ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ ସାଜିଛି। ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଉଭୟ ଯୁବକ ଓ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମାନ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇଥିଲା।

ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ମତରେ:

“ଯୁବ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମସ୍ୟା, ଯାହା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନୀତିର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। କୋରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ ଏବେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହୋଇ ରହିଛି।”

ହୃଦ୍‌ଘାତ ରୋକିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ

ଆମେରିକାନ୍ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ୍ (AHA) ଅନୁସାରେ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ:

• ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ କରୁଥିଲେ ହୃଦ୍‌ଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍‌ରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା କଠିନ ହୋଇଥାଏ।
• ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟ: ପନିପରିବା, ଫଳ ଓ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
• କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ (Trans Fat) ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବେ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ।
• ରକ୍ତଚାପ (Blood Pressure): ରକ୍ତଚାପକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ତରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଲୁଣ ଖାଇବା କମାନ୍ତୁ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଅନୁସାରେ, ସପ୍ତାହକୁ ଅତିକମରେ ୧୫୦ ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା: ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତିକମରେ ୭ ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ଭଲ ନିଦ୍ରା ଆମର ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଓ ଶାରୀରିକ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।